Pr如何添加字幕和声音同步，2 种超详细方法

对剪辑师来说，Pr 里 “字幕 + 声音同步” 是个耗时坑：手动打字要逐句对齐音频，调样式还得反复切面板，10 分钟视频光字幕就得耗半小时。今天分享 2 种方法，帮你在 Pr 里高效搞定字幕同步！

一、Pr 手动添加字幕：基础操作 + 样式调整

Pr 自带文字工具能实现基础字幕添加，适合短片段或对样式有精细需求的场景：

1. 插入文本框

打开 Pr 后，在左侧工具栏点击 “文字工具（T）”，接着在右侧节目监视器的画面区域点击并拖动，画出一个文本框，直接输入需要的字幕内容。

2. 在面板调整样式与内容

点击顶部菜单栏 “窗口”→“基本图形” 调出属性面板：这里既能修改字体、字重、文字大小等样式，也能直接在面板的 “字幕文本” 输入框中编辑内容（比如修正错别字），修改后画面中的字幕会实时同步更新。

3. 同步声音

将时间轴播放头定位到对应音频的语音节点，拖拽字幕片段的边缘，让字幕时长匹配语音节奏，也可以在 “效果控件” 里精确设置字幕的入点 / 出点时间，实现声音同步。

二、千鹿 Pr 助手：一键识别 + 素材应用 + 同步字幕

想跳过手动对齐的麻烦，用千鹿 Pr 助手插件能省 80% 时间：

1. 一键识别生成字幕

在 Pr 顶部菜单栏点击 “窗口”→“扩展”→“千鹿 Pr 助手”，切换到 “字幕” 板块，选中时间轴上的视频轨道，点击 “字幕识别” 按钮，插件会自动识别音频内容并生成字幕，直接同步插入到时间轴轨道中（如图中任务列表显示 “生成完成” 后，字幕会自动匹配音频节奏）。

2. 用预设素材美化字幕

生成字幕后，在千鹿 Pr 助手的 “静态字幕” 分类下，选择预设的字幕素材模板（比如彩色花字、综艺风格字幕），点击素材右上角的 “+” 号，即可将模板应用到时间轴的字幕轨道上 —— 无需手动调整样式，模板会自动匹配字幕时长，直接美化画面呈现。

3. 在 Pr 面板修改字幕内容

若需调整字幕文字，直接在 Pr 的 “基本图形” 面板中，点击时间轴上的字幕片段，即可在面板内编辑字幕文本，修改后画面和轨道中的字幕会同步更新，操作更便捷。

手动加字幕适合精细控场，千鹿 Pr 助手则适合高效出片 —— 尤其短视频、口播类内容，能直接省掉字幕对齐和样式调整的时间。现在即可免费获取千鹿 Pr 助手插件，直接点击链接跳转下载：

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